Gewichtszunahme und Perimenopause

Gewichtszunahme und Perimenopause sind eng verwandt, weil viele Frauen unerklärliche Gewichtszunahme vor allem rund um die Körpermitte zu erleben, wie sie Perimenopause geben, oder während sie vor der Menopause. Gewichtszunahme in der Bauchgegend ist die häufigste Beschwerde von Frauen, die in der Perimenopause. Die meisten Mitglieder der Ärzteschaft beschreiben diese Gewichtszunahme als unvermeidliche "mittleren Alters verbreitet."

Frauen haben nicht zu akzeptieren, wie die Ärzte es zu beschreiben. Gewichtszunahme kann die durch den Beginn der Menopause oder während der Perimenopause, der viele Jahre Ihres Belastung durch Giftstoffe und hormonellen Ungleichgewicht gebracht werden. Der Körper die natürliche Fähigkeit, die Östrogen-produzierenden Fettzellen in der Perimenopause Ergebnis in das zusätzliche Gewicht zu halten in dieser Zeit gewonnen des Lebens. Allerdings bedeutet dies nicht, dass diese Gewichtszunahme kann nicht rückgängig gemacht werden.

Gewichtszunahme: ein natürliches Phänomen

Gewichtszunahme ist nur natürlich für Frauen in den Wechseljahren oder während der Perimenopause. Die Gewichtszunahme kann unterschiedlich sein in verschiedenen Individuen. Allerdings gibt es einige gemeinsame Faktoren für die Gewichtszunahme. Das Biofeedback des Körpers reguliert den Appetit, Wärmeregulierung, Stoffwechsel, Entgiftung und Verdauung.

Jede lange oder chronische Störung dieses Systems führt zu einer starken Zunahme im Gewicht. Wahrscheinlich die bedeutendste Symptom Perimenopause ist das Verlangen nach Nahrung abgesehen von den üblichen Hitzewallungen. Das Verlangen nach Essen und den Verbrauch davon ist die Hauptursache für die Zunahme des Gewichts der Perimenopause Frauen.

Hormone und Körper Chemie Einfluss Gewichtszunahme

Es ist ein wichtiges Bindeglied zwischen Gewicht gewonnen und Insulin, Stoffwechsel und Körperfett bei Frauen in der Perimenopause. Frauen sollten eine fettarme, kohlenhydratreiche Ernährung, um die Gewichtszunahme zu kontrollieren. Diese Diät schafft eine Insulinresistenz in dem Körper über einen längeren Zeitraum. Diese Insulinresistenz veranlasst den Körper, jede Kalorie in Fett umwandeln; dies geschieht, während Sie eine Diät sind. Da die Umwandlung geschieht, wird der Körper sehr effektiv bei der Verarbeitung von Kalorien, was wiederum übermäßige Fett.

Stress zu kontrollieren

Stresshormone das Elend der Frauen fügen in der Perimenopause. Cortisol ist ein Stresshormon, dass Blöcke Gewichtsverlust sehr effektiv. So wird eine Frau, die durch eine Menge von Stress während der Perimenopause Gewicht erheblich gewinnen. Ernährung, Bewegung, Nahrungsergänzungsmittel und Entspannung sollte der Hauptgang des Lebens in der Perimenopause sein.

Dies sollte in der Regel beginnen im Alter von 35 und wird als Selbsthilfe-oder Perimenopause Management bekannt. Wenn Sie glauben, dass Sie an Gewicht zunehmen, nach 30, ein bisschen weniger essen und Bewegung ein bisschen mehr und einige Yoga oder Meditation zu halten oder verwalten, den Stress des Geistes auf den unteren Ebenen, als sie zu der Zeit, und Sie werden pflegen Sie Ihre Gesundheit und Gewicht in besseren Verhältnissen als Sie wahrnehmen können.
...